Stresszesek a napjaid? Sokszor vagy fáradt, ingerült és türelmetlen? Változtass néhány dolgon és meglátod, könnyebbek lesznek majd a napok! Az egyik legfontosabb az, hogy ne hagyd ki a reggelit! Egyél bőségesen, kerüljön a müzlidbe ezentúl rendszeresen dió, mogyoró vagy mandula. Ezek ugyanis rengeteg B-vitamint tartalmaznak, amely szükséges az idegek megfelelő működéséhez. Ebédre válaszd a vörös […]